年11月13日星期五，完成了一周课程任务的同学们正准备迎接美好的周末。但是，在湖南省一所职校篮球场上再次发生了让人非常悲痛的事情，一名18岁的男孩在与小伙伴们打篮球时突然感觉身体不适，随后倒地，送医后抢救无效死亡！户外监控拍到了心痛的一幕。留意监控画面最右侧穿灰色衣服的男孩，目测当时他身体已经有点不适，扶着大腿站在原地。身边同学还试图将他扶到旁边休息，最终没能扶起来，于是让男孩在原地躺下，身边的小伙伴在慌乱之中拨打，直至救护车来到现场抢救。据打球的同学说，当时没有出现身体碰撞，突然听到他说身体不舒服，然后没有多说什么，就瘫软在地板上了。运动本是一件强健体魄，增进友情的项目。但事发当天气温最低11摄氏度左右，气温干燥。而且孩子们没有进行充足的热身就开始进行运动，容易导致身体不适。发生这种不幸对这一家人得是多沉重的打击，愿他的家人们能尽快的走出伤痛。运动过程中的猝死事件频频发生为人们的身体再次敲响了警钟。虽然我们无法改变已经发生的事情，但作为体育教师，应当在日常课堂当中教育学生健康运动，避免不当行为导致身体受到伤害。一、造成猝死的原因1.特殊体质体育教案都写有安排见习生，其中就包含有特殊体质的学生，他们因为某些病症或身体过于虚弱，不适宜参加剧烈运动。但是由于筛查较难，有些病症因为非常隐蔽而没有检查出来，所以患者在不了解的情况下参加剧烈活动，引发病症，如果治疗不及时，容易导致猝死。作为体育教师，在课前一定要了解学生的情况，筛查特殊体质的学生。2.熬夜、休息时间不够学生学业重休息时间少，甚至有部分学生打游戏爱熬夜。因此一定要保证规律和充足的作息，否则容易使身体器官超负荷运转。3.气温过低，热身不足当气温太低时，人体基础状况较低、血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等，更别说剧烈运动了，都极容易引发心源性猝死。4.饮食不健康胸痛、心脏不好的人，少吃动物内脏等胆固醇高的食物。5.超负荷运动科学运动，不要盲目乱动。运动时感觉累了就休息，尽量不要强撑，身体感到承受不了，就一定要立刻停下来！尤其进行高负荷运动时需要有人陪同。
二、冬天运动的注意事项
1.不要空腹运动同样是剧烈的运动，在冬季，身体会消耗更多的营养物质，所以在运动前半小时吃点糖类或水果！2.运动前要热身冬季运动时，热身不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动。3.过度劳累不运动积劳成疾可不仅是一个词，身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大。4.不去密闭环境剧烈运动封闭的球馆环境，强度过猛，有可能出现脑溢血，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关，所以尽量避免去封闭环境剧烈运动。5.感到不适就停止运动打球时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状时，就要停下来，不要再当拼命三郎硬挺着去运动。
三、紧急情况如何救人或自救
1.马上拨打急救电话。2.让伤者头侧偏，并将舌牵出口外，以保持呼吸道通畅。3.伤者心跳、呼吸停止时，进行人工呼吸、胸外挤压（(双手按压胸骨中下部，80～次／分，每次按压幅度为4～5厘米）。4.当有队员面色发白、软弱无力时，应立即搀扶，尽可能让其继续行走，使下脚肌肉收缩，促使血液回流，使症状消失。5.倘若伤者无能力行走或已经昏倒，出现中度休克时，应将其平卧，头部放低，两脚抬高，抬其下肢，由小腿向大腿做按摩或揉搓，以使血液尽早回流心脏。其实这种不幸的事件是可以避免的，但大众往往忽视细节，尤其冬季运动更要注意热身，别让运动伤害了自己。希望广大体育教师以身作则，在体育课堂中普及运动健康知识，让祖国的下一代科学运动、健康运动、快乐运动，避免不幸再次发生！
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