中医食疗养生教你选择食物颜色来治疗疾病
中医食疗养生教你选择食物颜色来治疗疾病
1、如果你视力不好，那么尽可能多地食用绿色食物，会缓解症状
包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘，而其富含的叶*素能维护视膜健康。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态。
中医食疗养生教你选择食物颜色来治疗疾病
2、如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物
包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，振奋心情，减轻疲劳。
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