不要嫉妒成功的人,因为我们与生俱来就是一个成功的人,如果没有跌倒过的人,是永远不会懂得行走的。而这些跌倒过的人,不是在跌倒中找到属于自己的快乐和成功,他们也不会爬起来的。
据 Phonearena 报道,从上泄露的屏幕截图可以看出 LG G2 应该也快收到更新了,或许就是紧随 LG G3 之后。至少韩国版机型会这样,因为韩国版 LG 手机通常会先升级,而泄露的截图是型号为 F320L 的 LG G2,这是韩国专属机型。
孕期腹胀怎么办?怀孕期间,孕妈妈由于 一人吃两人补 ,所以食量会增大,造成肠胃蠕动能力较慢,容易出现腹胀难受的情况。那么,孕期腹胀怎么办?孕妇在怀孕初期,由于孕激素的产生,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,使孕妇产生饱胀感。那么,孕期缓解腹胀要怎么做呢?1. 少量多餐要有效缓解胀气,改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气,却还进补又进食大量食物,在增加肠胃消化的负担下,只会令胀气情况更加严重。所以我们建议,妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,准妈妈不妨从每日三餐的习惯,改至一天吃六至八餐,以减少每餐的份量,除了控制蛋白质和脂肪摄入量,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。2. 细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯,进食时不要说话,避免用吸管吸吮饮料,不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等,都可避免让不必要的过多气体进入腹部。3. 补充纤维素准妈妈可多吃含丰富纤维素的食物,例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食,但却并不一定好消化,因此准妈妈可选择半固体的食物。4. 避免产气食物如果有较严重的胃酸逆流情况,则应避免甜食,以清淡食物为主,并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀气状况严重时,应避免吃易产气的食物,例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等,太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。