篮球小技巧
篮球可以说是一项可以锻炼全身的体育运动。而且经常打篮球的人，永远充满着精力跟活力。当你在每次进球或者每次抢断之后，是不是心中会有一丝丝的成就感呢？下面给大家介绍三步上篮和它的几个进阶动作，干货满满，请同学们认真看哦。
首先是篮球里最基本的动作：三步上篮，就是在运球的时候，从收球的那一刻起，迈两步，第三步的时候跳起投篮。这个算是篮球中比较基础的动作了，但是会归会，但在比赛中要如何的发挥好就需要一定的技巧了。下边这个是三步上篮的图解——
在练习好三步上篮之后，我们还可以练一些进阶动作，像下面的快三步和慢三步。
快三步，体现的就是“快”字，要在对手没有反应过来的一瞬间的时候，你就已经绕过他上篮得分了。让对手跟不上你，你当然就可以轻松的上篮了。所谓的快，就是比的腿部的瞬间爆发力，其实就像跑步，只要你比对手领先一点点，那赢的人也是你。如果说得更细致一点，就是当你进攻并且正对着篮筐的时候，对手防守是背对着篮筐的，这时你就应该加速向篮筐冲击，是向前跑，而对手肯定是加速的半转身跑，需要有一个半转身的动作，这也就是进攻加速的优势了。只要你比对手快一步，那么对手是根本拦不住你的，所以快三步也被大家统称为一步过人。但如果你想用快三步，首先要多练习腿部爆发力，可以练一些像高抬腿、蛙跳、爬楼梯等动作。
慢三步。说到慢三步可能会有人问了，快三步是拼爆发力要求的是快速，而慢三步总不能比别人慢半拍吧？这里也是我马上要说的。快三步讲究的是反应比别人快，而慢三步是恰恰相反的，就是别人要比我快。举个例子，当你准备上篮的时候，如果对手反应比你快，当你还没有上篮时，可能对手已经起跳准备盖帽了。这个时候你就可以把动作放慢，当对手落地的时候，你就可以起跳投篮了，当对手再想盖帽的时，球已经出手，来不及了。这就是以慢打快，如果在现实生活中，用得好话会有不错的效果。但一定要有篮下短距离投球的命中率，不然在一套漂亮的动作后，上篮没成功是很丢脸的。
除了快三步和慢三步，欧洲步也是一个十分实用的。可别小瞧这个动作，用好了在比赛中可很厉害。
它就是在运球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且要大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。
就像这样，先向一个方向跨一步，然后再向反方向跨一步，然后上篮。
今日份的篮球小技巧就先分享到这里，下面我再来和大家分享一些篮球小知识。
篮球小知识
这些可全都是干货，没有任何废话，而且这些干货在比赛中也肯定能用到。
1.在对方得分后底线发球时，可以在底线左右移动，范围不限，但必须只能在底线范围内移动。
2.除第一种情况外，其他时候（如犯规后和出界等）发球时只能左右横移一步
3.在中线发球时，可以向后场传球
如果只是看着这些干货而纸上谈兵、光说不练的话，也不会对你有帮助，所以，赶快找出篮球，到球场上付诸实践吧！