很多男生喜欢打篮球，现代社会很多女生也开始喜欢上了篮球。那么打篮球有什么好处呢？为什么这么多人都喜欢打篮球呢？
1、常打篮球可以锻炼肌肉吗？
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的肌肉，当然可以锻炼肌肉！下图为强壮的NBA球员：塔克
根据运动学专家的观点，打篮球最能锻炼的就是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作,有时候会有一些让人目瞪口呆,匪夷所思的进球。当然,核心力量也可以更好的将上肢和下肢的力量结合在一起。有些人身体很壮,但是运动能力很差,主要原因就是没能把身体力量结合起来。当然打篮球更需要的是那种速度爆发型的肌肉,单纯的健身房的训练方式对提升篮球水平并不大,有时候，还会影响身体的柔韧度。
之后就是肩膀,膝盖和脚踝上的肌肉了，肩膀可以说对任何竞技运动来说都很重要,如果把肩膀练得很大块，最直接的好处是更有力量。投篮的时候也会有更好的平衡,强壮的肩膀可以让你的手臂更稳定。
在生活中常打篮球的人看起来更强壮，就与这些原因有关。
2、长个子
虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!早知道小编就早点练习这项运动了。
3、提高感统能力
研究表明,很多现代心理或发育疾病(如自闭症)都来源于人的感统能力(sensoryintegration,即大脑协调各感官之间信息关系的能力)出了问题。而人在打篮球时,各种感官(眼睛看着球,手感受到防守队员的位置,耳朵听到教练和队员的呼唤,向队友的大声提醒,本体感受器调控着自己身体的部位,跳在空中时的平衡感官的反馈等等)都在高度兴奋的状态下工作,互相配合协调，非常锻炼感应能力，篮球运动也因此成为最佳的感应系统训练方式，甚至没有之一。
4、提高反应能力
篮球属于开放型运动技能(openskill)的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。
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