来源：万家爸妈学堂中国新闻网（ID：cns01）
安徽合肥的岳景霞被称为"篮球奶奶"。已经8岁的她身手矫健，前不久刚在盐城参加完女子篮球全国邀请赛。爱运动的岳奶奶除了每天打篮球外，还自创了适合老年人健身的"瑜伽操"，在社区成了"教练"。岳奶奶表示，希望年轻人要多运动。网友:愿和奶奶共享我的篮球场！三步上篮远投三分争抢篮板8岁仍征战这是一种体育精神更是永远不老的心态8岁寻常人到了这个岁数或许已经佝偻着身躯、颤颤巍巍但是初见她时除了那一头银发你很难从她的面容神态上看出她的年岁不仅如此这个鹤发童颜的奶奶前段时间才刚参加完女子篮球全国邀请赛被各大媒体报道并纷纷称她为“篮球奶奶”让”篮球奶奶“驻颜有术的秘方不仅来自打篮球还来自至今为止17年的瑜伽生涯“在接触瑜伽前，我一直都是在打篮球的，虽然没有往专业的方向发展，但是也算作是一种业余爱好，练习瑜伽是从65岁开始的，至今已有17个年头。不似其他媒体报道的那样，接触瑜伽其实是在老伴去世后，那个时候家门口开了个瑜伽馆，有朋友约我一起去练瑜伽，我得了空，就陪着她一块去了，但是也没练上几天，那是初次接触瑜伽。”图为岳景霞奶奶展示瑜伽动作。真正结缘瑜伽自创动作其实还是要从打篮球说起“那时刚接触瑜伽没一段时间，有一天，我突然发现，每次打完篮球后，静坐在篮球场时我的身体都会逐渐冷却，于是，我就想到了把瑜伽作为一种热身动作，每次打篮球前后都练上一会，不仅能活动开身体，还能让筋骨得到放松。但是瑜伽馆教的动作大多是垫上的动作，不是很实用，所以我就自己查书学，发明了一套站立的瑜伽，既可以拿来热身，还能在户外进行练习。”图为岳景霞奶奶带领瑜伽表演队进行瑜伽表演。图为岳景霞奶奶在打篮球前进行瑜伽热身。瑜伽表演队是在年成立的名为“美虹舞韵瑜伽队”真正登台表演却是从年开始“练习瑜伽之初，我没想到有一天，我会带领着那么多人在舞台上表演瑜伽，当时，我们参加了年安徽省第一届老年艺术节，虽然没有取得名次，但是我依然是高兴的，毕竟那对我和我的队友们是一种肯定。”岳奶奶笑道。“后来，在表演结束时，有个很欣赏我们表演的主编跟我提议说，我们的瑜伽动作都是一个一个进行表演的，不连贯，如果用舞蹈的方式进行排演，动作就会连贯许多。为此，我就找了一个舞蹈老师，将我们的户外瑜伽和舞蹈编排起来，发明了‘广场瑜伽’。瑜伽队的名字也由此而来。也正是这一改变，让我们的瑜伽表演队在今年安徽省第二届老年艺术节上获得了第三名的好成绩。”岳景霞奶奶的神情骄傲而自豪。图为岳景霞奶奶展示曾经进行瑜伽表演的照片。让岳景霞奶奶最难忘的一次经历是在第9届武汉全球华人篮球赛上“当时比赛是4：5，临到我上场，但是篮球队的队员都在劝队长不要让我上，理由不外乎都是说我年龄太大了，不合适！比赛结束后，他们还问我‘哪儿疼不?’我说‘哪儿都不疼’。他们都很佩服我。其实，这也是因为多年的瑜伽训练，运动都是相通的，瑜伽训练让我的身子骨比寻常这个岁数的人要有力气的多，跑个全场自然不在话下。”图为岳景霞奶奶打篮球。打了70年篮球，下雨天也坚持运动岳景霞老奶奶，年生于辽宁。尽管在安徽生活60个年头，但是乡音未改，话语中还是一股“东北音”。说到与篮球的情缘，岳奶奶说，她小学四年级开始打篮球，虽然不是专业篮球运动员，但接受训练时毫不含糊，运球、传球、投球……每一个步骤都不会偷懒。年，岳奶奶从沈阳来到合肥的江淮仪表厂工作，是质检员，也篮球队员。有比赛的时候就去打球，没有的时候就正常上班。因为家庭原因，不到五十岁，岳奶奶就从江淮仪表厂退休了，也没有打篮球了。照顾瘫痪在床的老伴，成了日常。“照顾老伴15年半后，66岁的爱人离开了。”岳奶奶说，年左右她又重新拾起篮球，并开始学习瑜伽。打球给她带来的愉快可多了，记忆深刻的人和事也不少。老人家对年在武汉举行的第9届全球华人篮球邀请赛念念不忘。当年78岁的她在一场比赛中，因为自己的“看家”本领把对手看得着急、冒火。但因为签证问题，次年在美国举行的全球华人篮球邀请赛没有能去参加，成为了岳奶奶现在的遗憾。岳奶奶说，为了保持体能，现在仍坚持每天早上练瑜伽，然后再打0~30分钟的篮球。遇到下雨天，也会在屋檐下坚持运动。
她说，和以前相比，现在手上的力气小了好些，以前三分线外投球问题不大。现在罚球线往里一寸，才是自己的投球范围。尽管和篮球结缘七十载，但是岳奶奶说，我可不会打花样篮球，什么胯下运球这些花哨的动作做不来。年轻时是个十足的“野丫头”一头白发，步履轻快的岳奶奶，即便在人群中，仍特别显眼。“很淘气”、“爱运动”、“爱美”是岳奶奶给记者留下的第一印象。据岳奶奶说，自己如今这样爱运动也和小时候的性格有关。岳奶奶小时候很淘气，爬树、上高墙都没有问题。父亲忙于上班很少不管她，母亲说她就是个“野丫头”。曾有一次因为爬树摘果子，被妈妈“快下来，给你钱，买冰棍吃”的诱惑哄下来后，冰棍没了，还被胖揍一顿。说这个故事的时候，老太太有些害羞地说，那时候真的可淘了。可能你想不到，当时那么“淘气”的岳奶奶其实是一个不折不扣的美女。岳奶奶给记者展示了她压箱底的宝贝——一组经历60余年岁月洗礼的老照片，记录了她10来岁至0岁左右的美好时光，气质不输演员。例如，一张年左右的彩色照片，被很多人认为与挂在照相馆门口的招牌品质相当。她说，这些照片搁现在也很时尚吧。“上学的时候不吃饭，省钱就为拍这些照片。”81岁拎40斤大米上三楼不费劲在回忆往事中，老太太喜欢用手比划动作，一举手一投足间，张开有力的五指、笔直的身姿，让人看见一个8岁老太太的运动范。岳奶奶说，现在尽管日常锻炼不少、体能储备也可以，但毕竟年岁已高，自己即便打球也会收着点。“但我腿可有劲了”，老人说，去年过年前，领了40斤大米，走了一站路，搭一段公交，然后再走一站半路回到小区，上三楼，都不带累的。“这个一般你们年轻人都做不到吧。”她说，这跟自己平时坚持锻炼有关。岳奶奶提醒年轻人，不要偷懒，要多多运动。但要根据自己的体质，能做多少做多少，锻炼要见缝插针，时间挤挤就有了。岳奶奶奉行量力而行的运动理念，也正是这个理念，她从没有因为运动受伤过。除了运动带来健康和快乐外，老太太对饮食也比较有原则，不过量饮食，冷热食品间有一两个小时的时间差，绝不会混搭着吃。岳奶奶说，自己目前体检各项指标还可以，加之对锻炼的韧劲，“估计90岁，岁，我还能动”。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇