篮球梦少年强
排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
运球的魅力
运动
一位家长说:
篮球冬令营|一位家长的心声:我不在乎孩子篮球打得有多好,我在乎的是......
一群人的运动
运动天性,与生俱来
强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮,心肺功能更加强大,耐力延长,反应速度加快等。
运动天性
运动天性与生俱来
愉悦人的内心,缓解压力,提高工作效率现在社会竞争越来越激烈,人的压力也变得越来越大,篮球可以作为一种缓解压力的手段,打球之后感觉精神倍爽,可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。
竞争的魅力
运动天性与生俱来
经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场,进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作,更加意识到集体的重要性,处理事情更果断更专业。
团队的魅力
运动的天性,应该肯定
体育锻炼可以bai促进生长发育、增进du健康。zhi改善了血液循环,骨dao组织得到了更多的营养,答同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用,使孩子的身高随之有所增长。
使大脑清醒,提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动能力。
促进个性培养,陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍,培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
专注的魅力
冬令营
少年团
冬季篮球营,5天阶段营
12人成行,未成行延下一期
24人满员,教练有限
年前:
第一期:年1月23号--年1月27号
第二期:年1月31号--年2月04号
第三期:年2月05号--年2月09号
年后:
第四期:年2月16号--年2月20号
第五期:年2月21号--年2月25号
篮球第一阶段
1.讲解在篮球场上的正确姿势(包括有球的姿势,无球的状态,接球的姿势等)和篮球场地
2.手正确的接触球的部位(投篮的接触部分,传球的接触部位等)
3.讲解篮球的基本规则
4.培养篮球理念
5.互动有球,无球的训练
6.个人的身体素质训练
篮球第二阶段
1.正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等
2.互动篮球
3.运球对抗训练(初级)
4.熟悉球性训练
5.行进间的运球训练
6.个人的身体素质训练
篮球第三阶段
1.正确的投篮训练
2.投篮方式训练
3.三步上篮训练
4.行进间的投篮、上篮训练
5.对抗性投篮、上篮训练(训练)
6.个人的身体素质训练
篮球第四阶段
1.传接球的正确动作及发力
2.多种传球训练,包括正规的传球方法、方式。比如:脑后传球、背后传球、长传、等
3.行进间的传球训练
4.对抗传球训练(初级)
5.传接球投篮训练
6.身体素质训练
篮球第五阶段
1.讲述篮板球的理论
2.篮板球的基本姿势
3.争夺篮板球的方式、方法
4.初级的对抗篮球板训练
5.投篮后的自抢篮板
6.篮板球的身体素质训练
速度的魅力
课程安排
伙伴的魅力
第一天
开始启航,为什么参加篮球冬令营
篮球冬令营进行篮球的基本的知识,篮球的基本的技术,篮球的裁判的常识,篮球的比赛的常识,技战术的训练和指导,使学生能够更准确的、更迅速的、更扎实的掌握篮球技术的要领,让学生受到更正规的,更专业的篮球的训练。通过训练的确保孩子拥有较高的篮球的技术的水平,并增强身体的素质,提高自身的免疫力,
集合的早上
报道,分配,开营,
规则,一气呵成。
迅速进入状态
有球,接触,无球,练起。
第二天
作为一个未来的球星,你应该有这个样子
早起努力,刻苦训练,才是篮球少年的精神面貌,少年我们加紧训练起来,昨天的牛鼻,需要今天的努力。
熟练的篮球
运球没问题,互动开启,
比一下吧!。
动起来少年
运球,行进,练球,
别忘记了正确动作。
第三天
对抗,迫不及待了吧,来小试一场!
对于你们的小心思,教练了然于胸,有时候迫不及待需要有点挫折,也需要一次机会,对抗赛有助于了解自己的实力,反思有助于进步。
投篮最帅的那个仔
投篮,投篮,三步起飞,
3分球,2分球,1分球。
激情运动魅力少年
对抗投篮,挑战自信。
第四天
渐入状态,球在手中,蓝在心中
一切的训练只为了得分,一切的训练只为了提高自我能力,一切的困难都是纸老虎,少年,打起精神,我们再接再厉。
玩转篮球
运球,发力,投篮,得心应手。
昨天的反思
需要的反思,需要的是进步,需要的是挑战。
第五天
时间短暂,珍惜时光,未来的日子,你是最棒的!
紧张的训练,时间太快,专注的训练,时间太快,一句,时间太快,我们还没有准备好,珍惜,一点点的时间,珍惜每一天。
篮板时间
谁不想做那个最帅的仔,拿出实力。
时间太短,分别到来
在来一场吧,依依不舍。
训练场地说明
场地