运动对于我们的身体健康是非常有帮助的，不管是哪一个年龄阶段的人都是需要适量做一下运动，这样精神才能够好，身体才能够健康，但是现在很多人的工作很忙，运动的时间很少，所以会在吃了饭之后挤一些时间运动，有些人一吃完后就去运动其实是对健康有害的。饭后运动有讲究，下面就来给大家介绍一下饭后多久可以运动，饭后立刻运动有哪些危害。
1、肚子疼
运动是需要血液来提供氧分的，吃饭之后需要消化，肠胃的运作是一个高峰的阶段，如果我们吃完饭以后立刻开始运动的话，那么，血液都会流到运动的肌肉和骨骼，肠胃道就会受到影响，所以吃饭以后运动就会出现肚子痛的情况。
、严重影响人体正常的消化功能
运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。
3、影响减肥效果
吃完饭就马上运动减肥的朋友们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。
以上信息转载自家庭医生在线，版权归原作者所有，如有侵权请及时告知，我们将立即删除。资讯仅供参考，身体若有不适，医院就诊。
------------------------------天气渐冷，什么人容易得冻疮呢？要如何预防冻疮?伤口发红是怎么回事？哪些食物能帮助伤口愈合？口腔溃疡好不了没关系？告诉你它其实是癌你怕了没？------------------------------预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇